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Saunas finlandais

Les bienfaits du sauna Finlandais
De nos jours, la séance de sauna fait partie intégrante de l’offre en hydrothérapie tant au niveau européen, qu’américain. Pourtant, la population en général n’a que très peu conscience des avantages de la vapeur et du bain sauna sur la santé.

Il est démontré que ces traitements d’évaporation de la sueur stimulent le système immunitaire, améliore la circulation sanguine et aide le corps à se purger des impuretés.

La séance de sauna est également utilisée dans le cadre des préparatifs au massage afin d'accroître la souplesse des muscles et de créer un profond sentiment de détente dans le corps et l'esprit. La tradition ayurvédique indienne, qui gagne en popularité en Amérique ces dernières années, utilise les traitements de vapeur après le massage pour aider le corps à se débarrasser des toxines délogées pendant le traitement.

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La vapeur comme traitement
Des recherches menées en Finlande révèlent que le bain de vapeur peut aider à guérir ou contrôler des affections comme l'acné et l'arthrite simplement en augmentant la circulation sanguine. En tant que transporteur des éléments nutritifs à toutes les parties du corps, la circulation sanguine, joue un rôle crucial dans le maintien de la santé. Les traitements à la vapeur ont aussi un effet stimulant sur le système cardiovasculaire.

Une séance de 15 à 20 minutes augmente la fréquence cardiaque de 75 battements par minute à entre 100 et 150 battements par minute. Un rythme cardiaque plus élevé se traduit par une circulation du sang plus rapide sans augmenter la pression artérielle.  Finalement, la dilatation des vaisseaux capillaires permet de transporter de grandes quantités de nutriments à la peau qui retrouve son apparence de jeunesse.

Bienfaits du sauna en bref:
- Favorise la détente, élimine la fatigue et les douleurs musculaires
- Améliore la circulation sanguine
- Nettoie votre peau
- Soulage le stress et la tension
- Élimine les impuretés du corps
- Tonifie le système immunitaire
- Aide à mieux dormir
- Apaisant pour l’esprit

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